(2023/9/22作成)
「夜勤が辛い・・・」
「夜勤の仮眠では全然眠れない」
「夜勤の疲労感を回復させたい」
長く体にも負担がかかる夜勤。
でも辞めると給料が減るからなかなかやめられない。
そんな方のために・・・
看護師歴10年以上、全米のトレーナーの資格も持っている私が
今回は夜勤中の仮眠で疲労を回復させるアイテム3つ紹介します。
この記事からわかること
- 仮眠でよく眠る事ができるおすすめアイテム
- 疲労を回復させるおすすめアイテム
MAGNEL Sole
1つ目のアイテムは＆MEDICALの
MAGNEL Sole！
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こんな症状におすすめ
- 長時間立ちっぱなしで足の疲労
- 冷え性
- 足裏を温めてリラックスしたい
- 足がむくむ
商品のおすすめポイントはこちら！
- 心地よい入眠や、冷え・寒さ対策にも役立つ
- 履いて寝るだけ
- 持ち運びしやすい
- 全身の血流アップにも効果的
- 起床後に疲労感が改善する
リラックス効果がある上に、使った後は疲労感が軽減しているような気がします。
めぐりズム ホットアイマスク
２つ目のアイテムはこちら。
めぐりズム ホットアイマスク。
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こんな症状におすすめ
- パソコン、スマホの見過ぎで目が疲れてる
- 布団に入ってからも寝付けない
- 緊張感が抜けなくてリラックスできない
商品のおすすめポイントはこちら！
- 手頃な値段で持ち運びしやすい
- 使い捨てタイプなのでいつでも清潔
- 香り付きタイプもあるので更にリラックス効果UP
- いつでもどこでもリラックスできる
病院って乾燥しがちだし、PCも長く使うので私も重宝しています。
仮眠でぐっすり眠れます。
ピローミスト
3つ目はピローミスト
様々な種類があるので好みの匂いを見つけることが大切。
私のおすすめこちら↓
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こんな症状におすすめ
- 枕や布団が変わると寝つきにくい
- 仮眠室の寝具が臭い時がある
- 環境が変わるとリラックスできない
商品のおすすめポイントはこちら！
- 持ち運びしやすいのでどこでもリラックス空間に
- 自宅でも同じ香りにすれば、仮眠室でもリラックス効果UP
- 寝具に吹きかけるだけなので簡単に使える
- リラックス効果UPで睡眠の質向上
仮眠室の枕がたまに臭い・・・
そんな時にもいい香りになるので入眠しやすくなります。
まとめ
以上が『ベテラン看護師愛用』仮眠で疲労を回復させるアイテム3選！でした。
おすすめアイテムは
- MAGNEL Sole
- めぐりズム ホットアイマスク
- ピローミスト
でした。
全て使えば疲労全回復間違いなしですね。
以上参考になれば嬉しいです。
少しでも良いねと思えば是非試してみてください！
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