(2023/7/17)
筋トレは、健康や体力向上だけでなく、収入を増やす可能性も秘めています。
今回は、筋トレが収入を増やす理由について探ってみたいと思います。筋トレが収入増加につながるメリットや具体的な理由を紹介します。
筋トレをしてる人は年収が高い
トロント大学の研究から、運動習慣と年収には相関関係があることがわかっています。なんと・・・
運動をする頻度が高い人ほど年収も高い
という統計が出ているのです。
年収750万円以上の層と300万円以下の層を比較すると、運動する回数の差はなんと2倍にも及びました。
では何故年収が上がるのでしょうか？
次の項から説明していきます。
理由①：脳が大きくなる
筋トレをすると脳が大きくなることがわかっています。
脳の中でも特に”海馬”という記憶を司る部位が大きくなります。
海馬が大きくなる理由については下記の通り。
- 脳の成長因子が増える 筋トレをすると、脳内にある「脳の成長因子」という物質がたくさん出てきます。この成長因子は、脳の一部である海馬の成長を助けます。つまり、筋トレをすることで海馬が育つのです。
- ニューロン同士のつながりが強くなる 筋トレは、脳の中のニューロン同士のつながりを増やし、強くします。つまり、脳の中の情報がスムーズに伝わるようになるのです。これによって、学びや記憶、考える力がアップします。
- 血液の流れが良くなる 筋トレをすると、血液の流れが良くなります。その結果、脳に必要な酸素や栄養がたくさん運ばれるようになります。特に海馬にとっては、栄養がたくさん届くことで成長することが期待できます。
脳が大きくなれば仕事効率も良くなり年収UPに繋がることとなります。
理由②：ストレスに強くなる
筋トレをするとストレスに強くなることもわかっています。
理由は下の通り。
- ホルモンのバランスが整う 筋トレをすると、体内のホルモンのバランスが整います。ストレスを感じると増えるストレスホルモンが減り、幸せやリラックスを感じるホルモンが増えるのです。その結果、ストレスに強くなるのです。
- リラックス効果がある 筋トレは、体を動かすことによってリラックス効果があります。運動をすると、体の中で気持ちがいい化学物質が出てきます。これにより、心が落ち着き、ストレスを感じにくくなるのです。
仕事はストレスだらけ・・・
筋トレをしてストレスをコントロールしていきましょう。
理由③：自信がつく
筋トレは自信もつけます。
- 体が強くなることで自信がつく 筋トレをすると、体が強くなります。例えば、重いものを持ったりすることができるようになります。これによって、自分の体の力に自信を持つことができるのです。
- 成果が出ることで自信が高まる 筋トレを続けると、少しずつ成果が現れます。筋肉がついたり、パフォーマンスが向上したりすることで、自分自身の成長を感じることができます。その成果を実感することで、自信が高まるのです。
- 困難に立ち向かう力がつく 筋トレは、継続することが大切です。最初は難しいかもしれませんが、少しずつ頑張ることで乗り越えることができます。困難に立ち向かう力や忍耐力が養われるため、自信を持って新しい挑戦に取り組むことができるのです。
自信は相手に良い印象を与えるきっかけになります。
自信がなさそうな人より、自信がある人に仕事を任せたくなりますよね？
筋トレをしてどんどん自信をつけていきましょう。
筋トレの継続が苦手な人は・・・
筋トレが収入をUPさせることがわかっても
「何から始めて良いかわからない」、「継続が苦手」という方もいるかと思います。
そんな方にオススメなのが”パーソナルトレーニング”！
少し高いイメージがあるかもしれませんが、今は高品質でリーズナブルなパーソナルジムも増えてきています。
その中でも特にオススメのジムを紹介したいと思います。
※自宅で筋トレしたい！という方はこちらを参照してください。
初心者に人気のパーソナルジム【PLUME】
このパーソナルジムのおすすめポイントは
世界大会に出場するトップトレーナーが在籍していることです！
そのほかのポイントはこちら
- ボディメイク日本一の実績
- 採用倍率20倍以上から選ばれたプロのトレーナー
- 全トレーナーが国際資格を保有
- 糖質制限をせず3食食べて痩せる食事指導
- 辛い有酸素運動無しでダイエット・ボディメイク可能
- 肩こり・腰痛・猫背改善のためのパーソナルストレッチ
東京都と神奈川に店舗があるので関東在住の方におすすめです！
BBB
このジムの強みはなんといっても
値段がリーズナブル！
継続がものをいう筋トレにおいてはとても重要な要素になってきますね。
他にもポイントをまとめてみました。
- パーソナルレッスン回数プラン：月額10780円～
- パーソナルレッスン通い放題プラン：月額32780円～
- パーソナルトレーニングが格安で受けられる。
- 安い＆ハイエンド
- 体験レッスン（無料）を受けた後、即日入会で入会金33000円が無料。
継続しやすい値段設定となっているので、通いやすいと思います。
継続して年収もUPさせていきましょう！
まとめ
筋トレをすることで海馬の成長が促され、ストレス耐性が向上することが示唆されています。
これらの要素は、仕事でのパフォーマンス向上や自信の向上につながり、結果として年収の向上にもつながる可能性があります。
筋トレは単なる身体の健康だけでなく、キャリアや経済的な成果にもプラスの影響を与えるのです。
自分自身の成長とキャリアアップを目指すなら、ぜひ筋トレを取り入れてみてください。
