筋肉をつける 【肩が痛い人は見て】胸トレで肩を壊す前に知ってほしいこと まさき 筋トレ暮らし （2025/6/21作成） 「ベンチプレスのたびに肩が痛い…」「胸を鍛えてるつもりが、いつも肩ばかり疲れる…」「このまま続け …
筋肉をつける 筋トレしてるのに腰が痛い人、全員見て まさき 筋トレ暮らし (2025/6/20作成) 筋トレに取り組んでいるのに、なぜか腰が痛くなる。 トレーニングを頑張るほどに腰の違和感が強くなっていく——。 その痛み、筋肉ではなく …
